お知らせ・BLOG 東京都杉並区の接骨院-ふれあい整骨院方南町-東京-

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お知らせ

2017年11月28日(火)  飲み会のシーズン
こんにちは、伊藤です。

年末年始に向けて、ますます時が経つのが早くなる気がします。
この時期は飲み会が本当に多いですよね。
仕事関係だったり友達とだったり、相手はさまざまかと思います。

前に飲み会で酔っ払い滑って転んでモモの骨を折り、入院した人を見たことがあります。

飲んでも飲まれるな!とはよく言ったものだと思いました。

皆さんも飲みすぎには注意して、ケガなく過ごして下さい!

もし違和感、痛み等ありましたら一度ケアをお勧めします。



では、また!

2017年11月27日(月)  ぎっくり腰
こんにちは。
櫻井です。
ブログを書くのが久しぶりです笑


今年も残すところあと一ヶ月ですね。
月日が経つのが早いです。。


このシーズンになると何かと忙しく
身体を酷使する時期かと、
寒くもなり身体が冷えやすくなっています。
そう! ギックリ腰には気をつけましょう!

自分はギックリ腰は全身疲労からくるものだと考えていますが
特にこの時期は多いな〜と思います。


身体を冷やさず、休む時はしっかり睡眠をとって休むことですね。

腰に少しでも違和感があるようであれば
早めのケアをすすめます。
何かありましたら当院へお越しください!

お待ちしております!


では、また!

2017年11月21日(火)  寒いですね
こんにちは、伊藤です。

昨日あたりからすっかり寒くなりましたね!
明日ごろから少し和らぐようですが、冬の到来です。

よく首がつく場所は冷やすな、温めろと言います。
手袋や長めの靴下、マフラーなどをしっかりと身に着け、外気に自分の熱がとられないよう注意しましょう!!


寒さに負けずに紅葉やイルミネーションなどを楽しみましょう!!



では、また。

2017年11月16日(木)  ソフトボール
みなさんこんにちは!
門田です

先週の日曜日に地域の方々とのソフトボール大会に参加しました。
高校まで野球をしていましたが、ここ最近はほとんどボールを触っていなかったので、ソフトボールではありますが久しぶりにできてすごく楽しかったです!

久しぶりだったので感覚が鈍っていてびっくりしました(笑)
いいコースに来たのにボテボテのゴロになったり、守備でフライの目測を誤ったりしてしまいました(笑)

このように、地域の方々との交流はすごく楽しく良いものですね!
来年も開催されたら参加したいと思います!


では、また!

2017年11月14日(火)  誕生日
みなさんこんにちは!
伊藤です。

先週誕生日だったのですが、お祝いされるのが照れくさくて周りに言ってませんでしたw

しかし、覚えていてくれてアイスケーキでお祝いしてくださったり
声をかけてくれる方がいたりと、とても嬉しい1週間でした*^^*

凄く照れるのですが、それと同じくらい嬉しいですねw


この1年間また頑張りたいと思います!!



では、また!

2017年11月02日(木)  日本シリーズ
みなさんこんにちは!
門田です!

最近は、朝と夜は冷え込んで寒くなりましたが、今、日本シリーズという熱い戦いが行われています。
ソフトバンク×DeNAです。
先に4勝したほうが日本一なので、現在のところ、3勝1敗でソフトバンクがリードしており、日本一に王手をかけています。

個人的には、ソフトバンクを応援しているので、今日勝って日本一になってほしいと思います!


では、また!

2017年10月31日(火)  ハロウィン
みなさんこんにちは!
伊藤です。

今日はハロウィンなんですね。

今ちょうど院の前を小さい子たちが
仮装をして歩いていく姿を見てホッコリしています。

私が小さい頃はそんな習慣もなかったですが、
年の離れた妹が保育園児の頃にはちらほらありました。

妹が仮装して、各々の部屋にいる家族の部屋を
一部屋ずつまわってお菓子を貰い喜んでいたのを覚えています。
そんな妹は今もハロウィンが好きですw

仮装する際は身体の痛みの原因になりますので、
寒さ対策をしっかりして下さいね!



では、また!

2017年10月26日(木)  選挙
みなさんこんにちは!
門田です!

先週末に衆議院選挙がありましたね。
台風の中でしたが、僕も投票してきました!
帰りにものすごい暴風と強い雨に見舞われ、ビショビショになりましたが(笑)

最近は若い世代の投票率が低いと言われていますが、僕はちゃんと投票しました!

今後の日本のことを考えるために、しっかりと投票に行きましょう!


では、また!

2017年10月24日(火)  野球
皆さんこんにちは!
伊藤です。

野球は全然わからないのですが、クライマックスシリーズなるものが行われているようですね。

野球好きな方々に説明されて少しだけ理解しました!!

東北出身なので楽天を応援していましたが、波に乗れずに残念です。

今日は横浜と広島の試合があるようです。

どちらが勝つのか気になります!!




では、また!!

2017年10月19日(木)  洗濯
みなさんこんにちは!
門田です!

最近は、雨の日が多くて部屋の湿度が高く、洗濯物がうまく乾きません。
除湿器を持っていないのですごく困っています(笑)
さすがに除湿器を買おうと思いお店に行ったのですが、時期のせいか加湿器ばかりで、除湿器もあったのですが、値段を見て諦めてしまいました(笑)

また今度、違うお店に探しに行こうと思います。


では、また!

2017年10月17日(火)  冷え
こんにちは。
伊藤です。

そろそろおでんやお鍋が恋しくなる季節ですね!
前回も食べ物の話をしてしまいましたが、
生野菜は食べ過ぎると身体を冷やしてしまうので注意してくださいね!

久しぶりに暖房器具の出番です。
奥から取り出す際にはケガなどしないよう気を付けて下さい。



では、また!!

2017年10月12日(木)  気温差
みなさんこんにちは!
門田です!

気温が下がって涼しくなり、朝や夜は寒いと感じるようになってきましたが、最近は、暖かかったり、暑かったりしますね。
しかし、明日からは雨が降り、気温が結構下がるそうです。
気温差が激しくて着る服に困ります(笑)

気温差が激しいと、体調を崩しやすくなりますので、体調管理をしっかりと行いましょう!


では、また!

2017年10月04日(水)  腰痛
こんにちは。
櫻井です。


最近、少し肌寒くなってきましたね。。
と、気づけばもう10月! 早いですね〜
体調管理には気をつけましょう。


当院では最近、腰痛の患者さんが増えてきたような気がします。
季節の変わり目は身体に変化が出やすい時期なのかなと。。

もし腰に少しでも違和感を感じたらすぐにふれあい整骨院へお越しください!
我慢すると悪化する可能性があり、治るのがどんどん遅くなります。

 では、また!

2017年10月03日(火)  〇〇の秋
皆さんこんにちは。
伊藤です。

もう10月に入り、もうすぐ1年が終わってしまう??!と驚きが隠せません。
1年って早いですね。

旬の食べ物はもっと早く過ぎ去ってしまいます!!
思い立ったら吉日!
という事でサンマやら梨やらをよく食べています。
皆さんも悔いが残らないようしっかり美味しい旬のものを食べましょう^^



では、また!

2017年09月28日(木)  お腹が・・・
みなさんこんにちは!
門田です!

最近、食べ過ぎと運動不足でお腹が少し出てきてしまいました。
ちょっと前ぐらいまでは学生時代に鍛えた身体をまあまあキープしていたのですが、ついに出てきちゃいました(笑)

このままではもっとお腹が出てきてしまうかもしれないので、時間を見つけて体を動かしたいと思います!

みなさんも健康のために少しでも体を動かしましょう!


では、また!

2017年09月21日(木)  社員旅行
みなさんこんにちは!
門田です!

この間の連休で社員旅行に行ってきました。
この旅行では初めて経験することばかりでした。

まずは、サバイバルゲームです。
前からやってみたいと思っていて、今回することができて嬉しかったです。
銃の使い方が難しくて、当てる事が出来たのが一人だけでした。
悔しかったです。
しかも、僕も何度か当てられたのですが、そのうち1回がすごく至近距離で連射でした(笑)
本当だったら即死です(笑)
チームも全敗で悔しかったですが、すごく楽しかったです!

あとは、ラフティングです。
台風の影響で、川が増水して流れが速く、危ないのかなと思っていましたが、逆にスリルで楽しかったです!またやりたいなと思いました。

では、また!

2017年09月19日(火)  旅行
みなさんこんにちは。
伊藤です。

私は旅行するのが好きなのですが、時々旅行の日に台風がかぶってしまいます。
しかし、毎回台風に負けずに出かけています。
台風が直前でそれてくれたり、最初は雨でも目的地に着くとなぜか晴れます。
電車の遅延などもなく無事に帰宅できるのがありがたいです。

昨日、一昨日も旅行だったのですが、寝ている間に暴風雨はさってくれました。

こんなことを言っていますが、基本的には台風の時は危ないので外出を控えましょうね。



では、また!

2017年09月14日(木)  また台風が来てます
みなさんこんにちは!
門田です!

最近は暑かったり、寒かったりと着る服を迷う季節になりましたが、今、また台風が近づいて来ています。
今回の台風は、日本をキレイに縦断する予報となっています。
しかも連休にやってきます。
ほんとに困りますね・・・
ここから奇跡的に進路を変えてくれたらいいですね(笑)

みなさん外出する際などは転倒や風で飛んできた物にぶつかったりと、ケガにはくれぐれも気をつけてくださいね!


では、また!

2017年09月12日(火)  秋ですね
こんにちは。
伊藤です。

毎日寝やすい気候がやってきましたね!!
夏は湿度が高くて寝苦しかったのでとてもうれしいです。

さて、話は変わりますが9月〜10月は秋のお祭りですね!!
方南町では今週末に大宮八幡宮のお祭りもあります!
先週末に行った恵比寿では氷川神社のお祭りで、おみこしや太鼓など賑やかでした。

いろんな所のお祭りを見に行きたいと思います!!



では、また!

2017年09月04日(月)  寒いですね・
こんにちは。
櫻井です。

9月になり朝晩冷えるようになりましたね。。

暑い夏から急に気温が下がり体調が崩れやすくなると思います。


まず体調管理をしっかりして気温の変化に対応しましょう!

なるべく身体は冷やさないように!

冷えは痛みの原因にもなることがあるので気をつけましょう。

本日も元気に頑張ります!

では、また。

2017年08月31日(木)  早いもので
皆さんこんにちは!
門田です!

早いもので、今日で8月が終わり、明日から9月です。
ほんとに早いですね〜。
あさってまではやや涼しくなるようですが、日曜日からは30度前後でまた暑くなるようです。
ここ数年、残暑が長くなってきている気がしますが、今年はいつまで残暑が続くのでしょうか(笑)
早く涼しくなってほしいですね(笑)

もう少し続く暑い日を頑張って乗り切りましょう!!


では、また!

2017年08月29日(火)  痛み
皆さんこんにちは!
伊藤です。

ここ最近日が少しずつ短くなってきましたね。
そのおかげか、夜中になると気持ち涼しくなってきました。

夜中にお腹を出して寝ていたりしないでしょうか。
涼しくなってきた分、真夏と同じ格好をしていると冷えやすくなります。
そうすると、お腹を壊しやすくなるのはもちろん!
俗にいうギックリ腰などになりやすくなります。

最近起床時に痛くなったという方が増えてきたので、他人ごとではありません!!
お腹腰回りと肩回りだけでも暖かくして対策をしましょう!!



では、また!!

2017年08月25日(金)  暑い
こんにちは!鈴木です。

梅雨が明け今年の梅雨は降らないですね!と患者さんと話した矢先8月のほとんどが雨模様・・・晴れたと思ったら真夏日が続きこれから夏本番となるのでしょうか・・・

そうなってくるとまたお盆が欲しいなーと思っています笑

ここ最近暑い日が続き、8月末だからと言って気を抜かずしっかり水分補給しましょう!!!




では、また!!!

2017年08月24日(木)  筋トレ
皆さんこんにちは!
門田です!

最近あまり筋トレをしていなくて、体がたるんできたと感じ、先日久しぶりに軽く筋トレをしました。
久しぶりだったので筋肉痛になると思っていましたが、案の定、筋肉痛になりました(笑)
腹筋が筋肉痛になったので、くしゃみをしたら痛いです(笑)

筋トレは間がかなり空いてしまうとあまり意味がなくなってしまうので、出来るだけ続けていきたいです。


では、また!

2017年08月22日(火)  残暑
こんにちは!伊藤です。

8月後半になりやっとお日様が顔を出すようになってきましたね!
しかしながら、日照不足で野菜や果物が上手く育たず金額が高騰し始めています。
値段に負けずに果物や野菜を摂取していきたいと思います。

ここ最近料理をサボっていたら体調を崩しました。
やはり、偏食はいけませんねw
しっかり栄養バランスを考えてご飯をたべましょう!!

これから残暑!!バテ気味の身体をいたわりながら乗り越えましょう^^


では、また!!

2017年08月18日(金)  連休
皆さんこんにちは!鈴木です。

皆さんは連休中どう過ごしましたか??

僕は、友人とBBQする予定でしたが、雨が降っていた為中止になり実家に帰り父と二人でお酒を飲んだり、飼っている犬とひたすら遊んでいました!!!

犬は結構甘えん坊な様で少しでも動くとひたすらくっついて歩いて凄い可愛かったです!!!笑

また近々帰って犬と遊ぼうと思います!!!




では、また!!!

2017年08月17日(木)  実家へ
皆さんこんにちは!
門田です!

皆さんお盆はいかがお過ごしだったでしょうか?
ゆっくり休んだり、どこかへおでかけしたり、皆さん過ごし方はそれぞれあると思いますが、
僕は、実家へ帰省していました。
久しぶりに両親や地元の友達に会って、話も弾み、すごく楽しかったです。
時間が経つのがすごく早く感じました(笑)

すごくいいリフレッシュになったので、これからまた仕事を頑張りたいと思います!


では、また!

2017年08月16日(水)  お盆休み
こんにちは。
櫻井です。

13日〜15日までお盆休みだったので実家に帰省していました。

天気はあまり良くなったので、のんびりしていました。

急に天気が悪くなり今日は少し肌寒いような。。。

夏らしい天気はどこへ、、


体調を崩さないように頑張りましょ〜!

2017年08月10日(木)  ついに・・・
皆さんこんにちは!
門田です!

今まで、「風邪を引かないように体調管理をしっかりしましょう!」と散々言ってきたのですが、ついに、そんな自分が風邪を引いてしまいました。

気をつけていたつもりでしたが、夏風邪に負けてしまいました。
この風邪が長く続かないように気をつけたいと思います。

皆さんも、夏風邪には十分気をつけてくださいね!

では、また!


門田

2017年08月08日(火)  お祭り
皆さんこんにちは!伊藤です。

この時期になるとどこからともなく笛や太鼓の音が聞こえてきます。
どこかでお祭りの練習をしているのかなー^^

先週は東北各地でお祭りでした。
岩手は盛岡さんさ踊りが有名です。
盛岡駅周辺の大通りを閉鎖して、各団体が練り歩くさまは圧巻です。
幼稚園の団体も参加していたりして、とっても可愛いですよ!
色々な踊り方があるので、それを見るのも良いかもしれません。

保育園の頃に練習した覚えはあるのですが、今ではほとんど覚えていません。
もう一度覚えなおそうかなw


暑さに負けずに楽しい一日にしましょう♪

では、また!!

スタッフ