お知らせ・BLOG 東京都杉並区の接骨院-ふれあい整骨院方南町-東京-

平日 9:30~20:30 水・土~19:30 日・祝休診

お知らせ

2017年02月20日(月)  勉強会
こんにちは!
櫻井です。

昨日の勉強会に行ってきました!
普段、休みの日はゆっくり寝ているのですが昨日は早起きして永田町まで行ってきました。
着いてまずびっくりしたのが警察官がたくさんいたことです。笑
何かあるのかな〜と思っていたらデモが行われました。
田舎者には驚きの光景でした。笑

昨日の勉強会では腰痛の原因には肝臓が関わっているなど様々なことを学んできました!
日々の治療で取り入れていきたいと思っています!

では、また!


facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2017年02月13日(月)  花粉症
grp0220105421.jpg 320×292 34K
こんにちは!
櫻井です。

最近、風邪をひいたわけではないのですが鼻水がでるな〜と思っています。
きっと花粉だと思います。笑

毎年花粉症になるのですが今年はいつもより症状が早いような気がします。

まだ薬を飲むレベルではないのでいいのですがひどくならない事を祈るばかりです。笑

しかし、あるところを調整すると症状を抑えられるそうです。
今年は自分の体で試してみようと思います。

それでは、また!


facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2017年02月06日(月)  昨日、、
こんにちは!
櫻井です。

昨日は久しぶりに雨が降ったみたいですね。
起きたら降ってなかったのでわかりませんが。。笑

今日は少し曇っていますが暖かいですね!
春に近づいている感じですね。


昨日はお休みだったのでブラブラしていました。
本屋さんに入っていろいろ見ていたら
「筋膜リリース」
と書かれた本があったので少し見ていました。
セルフでできるものが載っていました!

当院でも筋膜治療をやっています!
肩凝り、腰痛など辛い症状に効果があります。
またパフォーマンスも上がります!
気になる方は是非当院へお越しください!!


ではまた。

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2017年02月03日(金)  *節分です*
grp0203110420.png 300×262 13K
皆さんこんにちは!

今日は節分ですね!
そして明日は立春です!
でも明日から春のようなぽかぽか陽気になる事はないようです。。
早く暖かくなるといいですね!

恵方巻は食べましたか?
今年の方角は「北北西」です!
一思いにかぶりついてください!
喉につまらせないように気をつけてくださいね!

インフルエンザの流行りもピークになっているようなので
ビタミンをしっかり摂取して体調崩さないように
しないといけないですね!

ではまた!

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2017年02月01日(水)  ありがとうございます!!
grp0201161605.jpg 1109×1479 432K
皆さん、こんにちは!
副院長の舟橋です!

今回は高知に旅行してきた方よりお土産をいただきました!
あおさ海苔のスープとビスケットです!

あおさが大好きな私にとってはとても嬉しかったです!
もちろんビスケットも美味しくいただきました!
ありがとうございました!

このような差し入れはとてもありがたいです!
そのお返しに私たちは健康な身体を作っていきたいと思いますので
身体に不安がある方は一人で悩まずにご来院ください!

きっとお力になれるはずです!

お待ちしております!

ではまた!

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2017年01月30日(月)  初観戦
5574157358502.jpg 1108×1478 437K
こんにちは。
櫻井です!

今日は暖かいですね!
最高気温が18℃みたいですね!
急に暖かくなったり寒くなったり、
寒暖差が激しいな〜と思います。。

さて、昨日はBリーグを観戦してきました!!
Bリーグとはプロのバスケリーグのことで自分は初観戦でした!
すごくいい試合で観ていて興奮しました!!笑
リフレッシュできたいい一日でした。

では、また!

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2017年01月16日(月)  帰省してました
5507985258681.jpg 1108×1478 198K
こんにちは!
櫻井です。

年末年始は実家の静岡に帰省してました!
天気も良く富士山もとてもきれいでした。

東京に帰ってきたら寒くてビックリしました!

そして昨日今日ととても寒い日が続いていますね。。。
最高気温が8℃、、寒すぎですよね。

インフルエンザやノロウイルスが流行っているみたいなので気をつけていきたいですね。


今年も一年頑張っていきますので、宜しくお願い致します!!

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2017年01月12日(木)  脚の痛みの原因がこんなところに!
grp0112131544.jpg 212×338 10K
新年、おめでとうございます!
今年も宜しくお願いいたします。

ブログの更新があいてしまいました。
今年も全力でまいります!!

さて今日は施術で効果のあった症例をご紹介いたします。

強度のギックリ腰の患者様で
腰ももちろんですが、
体重を掛けると左脚(太もも裏)が痛み、歩行も困難の症状がありました。

2回の施術で腰の痛みは大体改善しましたが、
脚の痛みが残りました。

ふくらはぎを触ってみると非常に硬く、
そこを押した状態で痛みの出る動作をしてもらったところ
ほとんど痛みが消失しました。

生活動作を細かく聞いてみると、仕事で一日中立ちっぱなしで
無理な体勢をしているとのことでした。

結局この患者様の場合の原因の場所は・・・

「足底筋」
という足の裏の筋肉でした。


中には、腰痛でも手が原因だったりします。

このように痛みの出ている場所に
引き起こしている原因はあまりないことが多いです。

当院では自費施術の部門でも
身体の繋がりを使い、原因を探し出し施術しております。

慢性腰痛など、つらい痛みにお悩みの方!
【慢性腰痛専門】整体院 ふれあい
にご相談ください!

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2016年12月30日(金)  ☆ありがとうございます☆
grp1230122929.jpg 1109×1479 368K
こんにちは!
舟橋です!

先日患者様より差し入れをいただきました!
包装紙を開けて箱を開くとなんと可愛いマカロンが入っておりました!
味はもちろん美味しゅうございました!
本当にありがとうございました!

ところでもう今年も残すは1日ですね!
年末年始で体重が増量してしまう方も多いと思いますが
冬は夏に比べて汗はかきずらいですが代謝が高いので
増量してもぐうたらしなければすぐに減量できます!

ジムも行かないで大丈夫!道具も買う必要なんてありません!
自分の体重を使ってトレーニングは簡単にできます!
「体幹トレーニング」です!
体幹を鍛えることで代謝があがり太りずらい身体を作ることが出来ます!
やり方等は検索すれば簡単にでてきますので是非お試しください!

ではまたお楽しみに!

本年も大変お世話になりました。
また来年も宜しくお願い致します!
皆様が健康になりますように.....

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2016年12月27日(火)  スポーツをやられていて膝が痛いと感じたことはありませんか?
皆さんこんにちは!スタッフの鈴木です。

スポーツ活動中特に走っている時に膝特に外側が痛くなった経験はありませんか?
もしかしたらそれはランナー膝と呼ばれている腸脛靭帯炎かもしれません。

まず腸脛靭帯というものはお尻にある大殿筋と大腿筋膜張筋から始まり、膝の外側まである長い靭帯です。
その長い靭帯が固い等という理由で膝付近で骨と摩擦を起こし炎症を起こしてしまう怪我です。

治療法としては炎症を抑えマッサージやストレッチ等でしっかりと筋肉の機能を戻さなければなりません。

腸脛靭帯炎かなと不安を感じましたら是非ご相談下さい。

スタッフ 鈴木

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!
grp1227123444.jpg 165×306 6K

2016年12月26日(月)  先日の・・
grp1226122439.jpg 1478×1108 268K
こんにちは!
櫻井です!
(ちなみに写真の左が僕です)

今日も寒いですね〜。。
お正月まであと1週間!
頑張りましょう!!

先日、22日に社員研修(忘年会)が笹塚ボウルにて行われました!
最初はボーリング大会から始まりました。
個人戦、チーム戦を行い豪華賞品をかけてやりました。
自分はボーリングが得意なのですが、
この日は全然ダメでした。。。笑
でもとても楽しかったです!!

続いて余興大会がありました。
写真はその時の三人です!

いろいろあった忘年会でとても楽しかったです!!

それでは、また!

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2016年12月20日(火)  大掃除の季節になりましたね!!
images.jpg 184×144 2K
こんにちは!!スタッフの鈴木です。

大掃除の季節になり物を動かしたり色んな所を雑巾がけをしたり大変ですよね笑
物を動かしたり雑巾を絞る時に肘の外側が痛くなったりしませんか?
もし痛くなったり違和感を感じたらそれが上腕骨外側上顆炎の可能性があります!!

上腕骨外側上顆炎(以下外側上顆炎)とは一般的にはテニス肘と呼ばれるものを差します。
ですが、テニス特有の外傷ではなく、腕を良く使う主婦やPC作業が多い職業の方がなってしまう外傷と印象を受けます。なので上顆炎は一般的な外傷だと考えられます。

では、外側上顆炎とは何なのか説明させていただきます。
肘の外側の骨のでっぱり部分に手首を伸ばしたり指を伸ばす伸筋群が付着しています。
そういった伸筋群が使いすぎによって炎症が起きてしまいます。
中でももっとも関係あるのは短橈側手根伸筋と呼ばれる筋肉が一番の原因とされています。

今回は自宅でも出来る治療(ストレッチ)法を説明させて頂きます。

手のひらを下にして腕を伸ばし手首を下に曲げて反対の手で押さえてあげるストレッチです。
ストレッチをやることによって筋肉の固まりがとれ楽になるはずですが、しっかり治療するためには整骨院で治療受ける事をおススメします!!

スタッフ鈴木

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2016年12月19日(月)  大掃除
grp1219170741.png 320×395 105Kこんにちは。
櫻井です!

昨日は院内の大掃除をしました!!
待合室、治療室を隅々まで掃除をし、ベットを外に出して
ワックスをかけて、、
大変でした。。笑

でも普段掃除できないところまでキレイになったので気持ちがいいですね!
物の配置も少し変えたりもしました。


今年もあと僅かですね。
年末年始にかけて忙しくなると思いますが、頑張っていきます〜!


それでは、また!

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2016年12月15日(木)  もう今年も残りわずか......
grp1215182305.jpg 481×360 49K副院長の舟橋です。

12月中旬にもなると大分気温も下がり身体に堪えますね。

ところで今日は冷え症改善への食材をお教えさせていただきたいと思います。

皆さんがよく知っている「しょうが」はその一つですね!

でもしょうがをそのままかぶりついて食べるわけにはいかないので
そんなに沢山の量は食べれないですね。。

そんな時は他の食材も取り入れましょう!

それは根菜類(れんこん、ゴボウ、にんじん)やほうれん草、ブロッコリーです。

根菜類は知っていてもほうれん草もそうなの??となっているに違いないですね!

身体を温める、冷やすの大まかな分け方だけお伝えして今日はおしまいにしたいと思います!

身体を温めるもの=色が濃いもの(赤・黒・黄・橙色)

身体を冷やすもの=色が薄いもの(白・青・緑)

これだけ覚えとけば大体はわかるはずです!
もちろん例外はありますからね!!
寒い時、魚は白身ではなく赤身みたいな感じです!

では次回をお楽しみに(*^^)v

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2016年12月13日(火)  肩が痛むのは大きく2種類!!
img004.jpg 441×314 20Kこんにちは!スタッフの鈴木です!!

今回は肩の怪我についてご説明させていただきます。
肩の怪我には大きく二つあると考えられています。
腱板損傷の様な原因が分かっているものかもしくは原因がはっきりしていない一般的に五十肩と呼ばれている肩関節周囲炎なのかという事です。

今回は肩関節周囲炎とはどういった怪我なのかや対処方法を説明させていただきます。

まず、肩というのは解剖学上3つの上腕靭帯という靭帯が付着しており、この靭帯が何らかの原因によって硬くなってしまった為に痛くて上がらないという事が考えられます
次に肩を上げる筋肉(棘上筋や三角筋)といったものが拘縮し痛くて上がらないという事も考えられます。

では、上記の様な固まってしまった場合の治療法は安静にする事と炎症がなければ電気治療をし、運動療法を行うことです。
電気療法で筋肉や靭帯に刺激を与え除痛し運動療法で筋肉等を動かしてあげる事によってこわばりや拘縮を取り除いてあげます。
そういった事を繰り返してあげることにより筋肉や靭帯の状態が元に戻ることによって完治します。

もちろん自宅でも出来る運動療法もあります。
それは、五十肩体操です。
詳しく知りたいという方は是非当院でご相談下さい!

スタッフ鈴木

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2016年12月12日(月)  診療時間変更のお知らせ
grp1213115451.png 583×708 320K
こんにちは!
スタッフの櫻井です!

最近は晴れの日が多く気持ちいいですが、寒いですね。。。風が冷たい!!
体調には気をつけたいですね。

今日は診療時間変更のお知らせです。

12月22日(木)
社員研修の為、診療時間を変更させていただきます。

※9:30〜14:00(受付終了)となります。

お昼休みなしで14:00まで診療致します。

誠に勝手では御座いますが宜しくお願い致します。

では、また!

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2016年12月07日(水)  顎の痛みに鍼は有効?!
sa09_04b.jpg 600×600 79K院長の須原です。

今日は曇っていて、一段と寒く感じますね。

今日は顎の痛みで
鍼が著効した。というお話をしたいと思います。


いわゆる顎関節症ですが
その状態は様々ありまして。

はじめは筋肉(咀嚼筋)の過労によるものから、
それによる関節への過負荷。
そして、関節軟骨などのすり減り・・・

こうなってしまうと大変です。

今回の患者様の症状は

・一定以上口を開けると痛む。
・左右や前に下顎を痛くてズラせない。
・歯ぎしりをする。

など、とにかく顎を動かすのが痛いということでした。

今回は咀嚼筋の過緊張によるもので、
一回の鍼の施術でほぼ顎の痛み、動き共に良好になりました。

さて、どこに鍼をしたかというと?・・

「外側翼突筋」

あまり聞きなれない名前ですね。
顔にある深い筋肉で、顎の動きには重要な筋肉なのです。

残念ながら外から直接この筋肉に触れることはできません。
こんな時、鍼は便利です。(´∀`)

痛くて口が開けられなく、大好きな食べ物が
食べられないのは嫌ですよね。

もし、こんな症状がありましたら、
是非、ふれあい整骨院にいらしてください!

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2016年12月06日(火)  自己紹介
top.png 360×270 50Kスタッフの鈴木です。
12月は火曜日の午前中のみいますので、火曜日に来た際は是非顔を覚えて頂ければと思いますので宜しくお願い致します。

資格は柔道整復を持っており、何か身体の事で不安な点等ありましたらご相談下さい。


スタッフ鈴木

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

2016年12月05日(月)  治療技術向上中!!
スタッフの櫻井です。
日中は晴れて気持ちのいい天気でしたね(^^)
さて、昨日はお休みだったので治療技術向上の為、勉強会に行って参りました!
みなさんはお腹の奥にある筋肉 ”大腰筋”を知っていますか?
実はこの大腰筋が腰痛改善のカギとなる筋肉なのです!!
勉強会で学んできたことを日々の治療で生かしていきます!
辛い腰痛のある方は是非、ふれあい整骨院へお越しください。
それでは、また!

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!
S__71983114.jpg 341×239 28K

2016年11月27日(日)  ホームページをリニューアルしました
open.gif 588×368 12K
こんにちは!
スタッフの櫻井です!
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
この度、ホームページをリニューアルいたしました!!
本日はご挨拶のみとさせていただきます。
これから随時更新して参りますので、
今後共よろしくお願いいたします。

facebook Instagramtwitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください!!!

スタッフ