お知らせ・BLOG 東京都杉並区の接骨院-ふれあい整骨院方南町-東京-

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お知らせ

2016年12月19日(月)  大掃除
grp1219170741.png 320×395 105Kこんにちは。
櫻井です!

昨日は院内の大掃除をしました!!
待合室、治療室を隅々まで掃除をし、ベットを外に出して
ワックスをかけて、、
大変でした。。笑

でも普段掃除できないところまでキレイになったので気持ちがいいですね!
物の配置も少し変えたりもしました。


今年もあと僅かですね。
年末年始にかけて忙しくなると思いますが、頑張っていきます〜!


それでは、また!

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2016年12月15日(木)  もう今年も残りわずか......
grp1215182305.jpg 481×360 49K副院長の舟橋です。

12月中旬にもなると大分気温も下がり身体に堪えますね。

ところで今日は冷え症改善への食材をお教えさせていただきたいと思います。

皆さんがよく知っている「しょうが」はその一つですね!

でもしょうがをそのままかぶりついて食べるわけにはいかないので
そんなに沢山の量は食べれないですね。。

そんな時は他の食材も取り入れましょう!

それは根菜類(れんこん、ゴボウ、にんじん)やほうれん草、ブロッコリーです。

根菜類は知っていてもほうれん草もそうなの??となっているに違いないですね!

身体を温める、冷やすの大まかな分け方だけお伝えして今日はおしまいにしたいと思います!

身体を温めるもの=色が濃いもの(赤・黒・黄・橙色)

身体を冷やすもの=色が薄いもの(白・青・緑)

これだけ覚えとけば大体はわかるはずです!
もちろん例外はありますからね!!
寒い時、魚は白身ではなく赤身みたいな感じです!

では次回をお楽しみに(*^^)v

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2016年12月13日(火)  肩が痛むのは大きく2種類!!
img004.jpg 441×314 20Kこんにちは!スタッフの鈴木です!!

今回は肩の怪我についてご説明させていただきます。
肩の怪我には大きく二つあると考えられています。
腱板損傷の様な原因が分かっているものかもしくは原因がはっきりしていない一般的に五十肩と呼ばれている肩関節周囲炎なのかという事です。

今回は肩関節周囲炎とはどういった怪我なのかや対処方法を説明させていただきます。

まず、肩というのは解剖学上3つの上腕靭帯という靭帯が付着しており、この靭帯が何らかの原因によって硬くなってしまった為に痛くて上がらないという事が考えられます
次に肩を上げる筋肉(棘上筋や三角筋)といったものが拘縮し痛くて上がらないという事も考えられます。

では、上記の様な固まってしまった場合の治療法は安静にする事と炎症がなければ電気治療をし、運動療法を行うことです。
電気療法で筋肉や靭帯に刺激を与え除痛し運動療法で筋肉等を動かしてあげる事によってこわばりや拘縮を取り除いてあげます。
そういった事を繰り返してあげることにより筋肉や靭帯の状態が元に戻ることによって完治します。

もちろん自宅でも出来る運動療法もあります。
それは、五十肩体操です。
詳しく知りたいという方は是非当院でご相談下さい!

スタッフ鈴木

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2016年12月12日(月)  診療時間変更のお知らせ
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こんにちは!
スタッフの櫻井です!

最近は晴れの日が多く気持ちいいですが、寒いですね。。。風が冷たい!!
体調には気をつけたいですね。

今日は診療時間変更のお知らせです。

12月22日(木)
社員研修の為、診療時間を変更させていただきます。

※9:30〜14:00(受付終了)となります。

お昼休みなしで14:00まで診療致します。

誠に勝手では御座いますが宜しくお願い致します。

では、また!

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2016年12月07日(水)  顎の痛みに鍼は有効?!
sa09_04b.jpg 600×600 79K院長の須原です。

今日は曇っていて、一段と寒く感じますね。

今日は顎の痛みで
鍼が著効した。というお話をしたいと思います。


いわゆる顎関節症ですが
その状態は様々ありまして。

はじめは筋肉(咀嚼筋)の過労によるものから、
それによる関節への過負荷。
そして、関節軟骨などのすり減り・・・

こうなってしまうと大変です。

今回の患者様の症状は

・一定以上口を開けると痛む。
・左右や前に下顎を痛くてズラせない。
・歯ぎしりをする。

など、とにかく顎を動かすのが痛いということでした。

今回は咀嚼筋の過緊張によるもので、
一回の鍼の施術でほぼ顎の痛み、動き共に良好になりました。

さて、どこに鍼をしたかというと?・・

「外側翼突筋」

あまり聞きなれない名前ですね。
顔にある深い筋肉で、顎の動きには重要な筋肉なのです。

残念ながら外から直接この筋肉に触れることはできません。
こんな時、鍼は便利です。(´∀`)

痛くて口が開けられなく、大好きな食べ物が
食べられないのは嫌ですよね。

もし、こんな症状がありましたら、
是非、ふれあい整骨院にいらしてください!

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2016年12月06日(火)  自己紹介
top.png 360×270 50Kスタッフの鈴木です。
12月は火曜日の午前中のみいますので、火曜日に来た際は是非顔を覚えて頂ければと思いますので宜しくお願い致します。

資格は柔道整復を持っており、何か身体の事で不安な点等ありましたらご相談下さい。


スタッフ鈴木

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2016年12月05日(月)  治療技術向上中!!
スタッフの櫻井です。
日中は晴れて気持ちのいい天気でしたね(^^)
さて、昨日はお休みだったので治療技術向上の為、勉強会に行って参りました!
みなさんはお腹の奥にある筋肉 ”大腰筋”を知っていますか?
実はこの大腰筋が腰痛改善のカギとなる筋肉なのです!!
勉強会で学んできたことを日々の治療で生かしていきます!
辛い腰痛のある方は是非、ふれあい整骨院へお越しください。
それでは、また!

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2016年11月27日(日)  ホームページをリニューアルしました
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こんにちは!
スタッフの櫻井です!
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
この度、ホームページをリニューアルいたしました!!
本日はご挨拶のみとさせていただきます。
これから随時更新して参りますので、
今後共よろしくお願いいたします。

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スタッフ