眼精疲労で頭が痛い・・・
こんにちは！
方南町ふれあい整骨院です！
今回は眼精疲労からくる頭痛について話したいと思います！
眼の疲れをケアをせずにしておくと
目のかすみ、肩こり、めまい、頭痛、倦怠感など
様々な症状の原因になっていきます。
目の疲れのことを眼精疲労と言いますが原因としてはデスクワークでのパソコンの見過ぎ
スマホやゲームなどがあります。
肩や首のコリから眼精疲労に繋がります。
眼精疲労では目の周りの筋肉が使い過ぎにより疲れてしまっているため
リフレッシュしてあげることをおススメします！
・蒸しタオルで目の周りを温める
・睡眠時間を適度にとる
・定期的に目を休ませる
などから始めていきましょう！
頑固な眼精疲労は中々なくならず目の奥の痛みなどで出てしまいます。
眼精疲労など頭部に特化したヘッドマッサージでリラックス
疲れは溜めずに適度に時間を作ってケアしてあげることで
日々のパフォーマンスを向上できます！
