寒暖差疲労！
こんにちは、方南町のふれあい整骨院です。
今朝は肌寒い気温でした。
先週まではエアコンを使うぐらいの暑さでしたが、
明日からはまた30度近い気温まで上昇するようです。
こうした寒暖差が激しい日が続くとやはり体への影響もでてきます。
その原因となるのは自律神経の乱れです。
人間には体を活発に動かす時に働く交感神経と、
体を休める時に働く副交感神経という機能が備わっています。
この二つの神経が調整をしながら呼吸や体温、代謝、心拍など人間の生命維持活動に必要な部分を担っています。
この交感神経と副交感神経をゆっくりと交互に機能するのが理想なのですが、
寒暖差などの理由により不調をきたすと自律神経の乱れとして体調にでてきます。
自律神経が過度に機能しすぎたりすることにより乱れは寒暖差疲労を引き起こします。
主な症状としては疲労感やめまい、倦怠感、食欲不振などです。
寒暖差疲労を防ぐためには服装の調整、身体を温める、運動をするなどです。
そして全身の筋緊張を緩めてリラックスした状態をつくることです。
頭からつま先までの全身マッサージによって血流を良くすることができます！
当院にはマッサージ、整体、矯正、ストレッチを得意とするスタッフが多数在籍しております。
お身体の不調やお悩みは、ぜひ方南町のふれあい整骨院までお気軽にご相談ください。
