気圧で変わる？自律神経の乱れ！
こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！
昨日の雨すごかったですね…
また今週は台風が近づいているとか…
最近天気や気圧の変化で体調を崩されてる方が増えてきています。
この様に気候の変化で体調が変動され頭痛や吐き気、倦怠感など体の不調として現れます。
これは自律神経が乱れているのも関係してきます！！
来月から6月！梅雨に入る前にメンテナンスしていきましょう！
気圧の変化を感じ取っているのが内耳です！
また内耳は平衡感覚を感じ取る受容体もあり
気圧差による自律神経の乱れでめまいがや立ち眩みが出やすいのもこれが原因と言われています。
また自律神経が乱れると寝たくても寝れないなどの睡眠障害が起こることもあります。
睡眠不足が続くと疲れがとれず、倦怠感や免疫力の低下にも繋がります。
これを予防、改善するためにもリラックスする時間を作らなければいけません！
自分で出来る事とすれば
38度前後の湯船に浸かる、ストレッチ、好きなアロマを嗅ぐ
少し散歩をする、などがオススメです！
アロマの香りは好きなものでもいいですが特にリラックス効果があるのは
ラベンダー、グレープフルーツ、オレンジスイート、
ベルガモット、サンダルウッド、フランキンセンスなどがオススメです！
当院では運動不足の人、自分ではなかなかできない人には
パーソナルで加圧トレーニングを行っております！
またストレッチやマッサージ、鍼灸など体をリラックスさせる施術も多数ございます！
ご希望のものや気になるものがございましたら気軽にご相談ください☆
一緒にこれから迎える梅雨を快適に迎えましょう♪
