加圧トレーニング！大人気です！！
こんにちは、方南町のふれあい整骨院です。
今日は雨が降ったり止んだりのお天気で、週末には大雨の予報となっております。
「天気が悪い日は運動ができないから家でおとなしくしてよう…」といった方も多いのではないでしょうか。
ぜひこの機会に当院で大人気の加圧式トレーニングを試してみるのはいかがでしょうか？
加圧式トレーニングにはこんな特徴があります！
１負荷が少なくても高い効果
一般的なジムだと重いダンベルを持って体に最大限の負荷をかけていくイメージですが、加圧トレーニングは加圧ベルトを体に巻いて運動するだけ。ダンベルを使うこともありません。
そのため関節や靭帯に少ない負荷でトレーニングをすることができます。
ですのでご自身の体力に自信のない方や、高齢者の方にもおススメ出来ます！
２短時間で行える
加圧トレーニングは短時間集中型！
一回のトレーニング時間はおよそ10分！
お仕事帰りでも、運動する時間が持てない方にこそ最適なトレーニングとなっております。
こういったメリットだらけの加圧トレーニングですが筋力アップはもちろん、脂肪燃焼やアンチエイジングにも高い効果が期待できます。
加圧トレーニングに関することはなんでもお気軽にお問い合わせください！
