テーピング
こんにちは！方南町のふれあい整骨院です！
みなさんケガをした際にテーピングをした事ありますか？
足関節捻挫で足首を固定するテーピングや肉離れをした際のサポートテーピングなどなど
運動をして身体を痛めてしまう機会が多い方だとテーピングをする機会も増えてくるかと思います。
上記でも書いたようにテーピングには固定目的や動きをよくするサポート目的のものまであります。
靭帯等の組織を損傷してしまい関節の安定性が無くなり、動揺することで痛みが出るものに対してテーピングを行い安定性を高め痛みを軽減するために用いります！
サポート目的だと腰痛や肩の痛みなどに使うことが多い気がします。
テープを貼ることで皮膚を浮かせ循環を良くさせます。
筋肉の負担を軽減しつつ動かしやすくさせてくれます。
様々な用途で使われる万能なものがテーピングです！
ですが、やはりテーピングは動き・安定性のサポートにすぎません。
貼って痛みが軽減、動きが良くなったからと言って過度な負荷がかかると今以上に痛める可能性もあります。
痛みを軽減させ生活動作の改善をし回復へと向かう様にしましょう！
当院でももちろんテーピングを行っております。
部位も様々に対応してます！
貼ってもシャワーや短時間のお風呂であればしっかりとドライヤーなどで乾かせば粘着力もある程度維持したまま貼ることができます！
ですがやっぱり衛生的にも1日～3日ほどで交換することを勧めています。
テーピングを有効活用して悩みを解決させましょう！
