筋肉が硬いってなに！？
こんにちは、方南町のふれあい整骨院です。
お盆休みも今日で終わりという方も多いのではないでしょうか？
体調をしっかりと整えて行きましょう！
「なにをしてなくても筋肉が硬い…」こんなお悩みを抱えてる方も多いのではないでしょうか？
筋肉に力を入れた時に固くなる、これは筋肉本来の性質です。
力を入れていないリラックスした状態でも筋肉が硬い、これがいわゆる硬い筋肉です。
筋肉が硬くなる主な理由には筋肉疲労、ストレス、睡眠不足、姿勢不良などです。
そして意外な理由に筋肉の衰えがあります。
筋肉には血液を送り出すポンプのような役割があります。
そのため筋肉が衰えると血液やリンパ液、酸素や栄養素を送り届けることができなくなります。
硬い筋肉にはデメリットもたくさん！
運動時にケガをしやすくなる、血液循環が悪くなる、むくみや冷えの原因となるのはもちろん、
他の部位に負担がかかりやすくなるため体の痛みが増すことも…
硬い筋肉には日常生活の見直しはもちろん、マッサージやストレッチが有効です。
当院にはマッサージ、整体、矯正、ストレッチを得意とするスタッフが多数在籍しております。
お体の不調やお悩みごとは、ぜひ方南町のふれあい整骨院までご相談ください！
