5月病には加圧トレーニング！
こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！
みなさんGWいかがお過ごしでしたでしょうか？
お仕事だった方、帰省された方、家でまったりされた方、過ごし方は様々ですよね。
昨日から仕事始めの人が多いと思いますがきちんとスイッチ入れ替えれてますか？
なんとなくダルイ、やる気が出ない、無気力になってしまうという方
実は5月病かもしれません！
5月病とはＧＷ後に特に意味もなく症状が出ることです。
放置するとうつ病に移行することもあります！
5月病の治療法は
規則正しい生活を心がける
睡眠をしっかりとる
適度に体を動かす
リラックスする などが有効的です
当院では加圧トレーニングやマッサージ、吸い玉などの5月病を克服できるメニューがいくつかございます！
特にお勧めなのが加圧トレーニング！
ベルトを巻いて簡単な運動を約10分するだけで
通常のウエイトトレーニングと同等の効果を出すことが出来ます！
運動嫌いな人でも続けている方多いです！
運動嫌いな人でも続けている方多いです！
またパーソナルで行っていますので1人1人にあったメニューでトレーニング出来ます！
この機会に是非加圧トレーニングはじめませんか？
