疲れ、とれてますか？
こんにちは！
方南町ふれあい整骨院です！
長時間のパソコン作業や残業などで寝不足の人が多いと思います！
そこで特に気をつけなければいけないのが
「肩こり」
「首こり」
「眼精疲労」
この3つです！
集中しすぎると前かがみになり首が前に出てしまうのが想像できるかと思います！
実はこの姿勢のまま長時間の作業により
姿勢不良になり筋肉の血流が悪くなっていることが多いです！
対策としては
一定の時間を決めてストレッチをする
目を休ませる
ことです！
ホットタオルで目に当ててあげるのもおすすめです！
肩・首のこりや眼精疲労は疲れを溜め込む原因にもなります！
寝ても疲れが取れないという方はこれが原因かもしれません。
当院では骨格矯正や猫背矯正、マッサージを用いて
根本的に改善することができます！
もしこのようなお悩みがありましたらご相談ください！！！
