質の良い睡眠とれていますか？
こんにちは！
方南町ふれあい整骨院です！
最近、寒暖差や気圧の変動で体調を崩される方が増えています！
今回は自律神経について話したいと思います！
自律神経とは
自分では調節することができない神経で
活動しているときに優位になる交感神経
休んでいるときに優位になる副交感神経
に分かれます！
最近寝つきが悪い、睡眠中途中で目が覚める、目覚めたとき疲れがとれない
などこう言った症状がありましたら自律神経が乱れている可能性が十分にあります！
また頭痛、動悸、めまいなど身体にも影響をあたえることもあります。
交感神経節と言った交感神経を調節する場所が脊髄のすぐそばにあり
脊椎の可動域が少なくなると交感神経が優位になりやすくなり
悪い姿勢から自律神経が乱れてしまうことがあります！
改善するには正しい姿勢を心がけることです。
正しい姿勢を一日中保つことはとても難しいと思います！
当院では自律神経の症状が出ている方には猫背矯正がオススメです！
猫背矯正では脊椎の可動域を上げ正しい位置に戻していき
自律神経の乱れを整えてきます！
肩こりや腰痛の改善に効果あると言われておりデスクワークで長時間
同じ体勢でいる方に特におすすめです！
お身体の不調やお悩みがありましたらお気軽にご相談ください！
