股関節を柔らかくしましょう！
こんにちは、方南町のふれあい整骨院です。
突然ですが、股関節硬くなっていませんか？
股関節は人体のなかでも最も大きい関節の一つで、歩く立つ座る走るなど日常生活動作を担っている重要な関節です。
そんな股関節周りの筋肉が硬くなってしまうと、意外なデメリットがたくさんあるのです…
１太りやすくなる
２下半身の血流が悪くなる
３むくみやすくなる
４歩きづらくなる
股関節が固いと血液やリンパの流れが悪くなり、代謝が下がってしまいます。
代謝率が低いと痩せにくいうえにリバウンドしやすくなります。
また足のいわゆる付け根の部分には鼠経リンパ節とよばれる箇所があり、
このリンパの流れが悪くなるとむくみがでやすくなってしまいます。
逆に股関節が柔らかいことによるメリットは
１血流が良くなり、代謝が上がる
２太りにくく痩せやすい体質に
3骨盤が安定化する
股関節周りの筋肉に柔軟性があると血流と代謝が上がり痩せやすい体質になります。
骨盤周りの筋肉が柔らかく安定化することで、猫背、反り腰などの改善にも期待ができます。
股関節周りの筋肉のストレッチにはセルフストレッチでも可能ですが、ペアストレッチのほうがより効果的です！
当院にはマッサージ、整体、矯正、ストレッチを得意とするスタッフが多数在籍しております。
お身体の不調やお悩みは、ぜひ方南町のふれあい整骨院までご相談ください。
