小胸筋ってご存知ですか？
こんにちは、方南町のふれあい整骨院です。
今日は再び35度越えの天気になるようです。
体調をしっかりと整えて行きましょう！
突然ですが、小胸筋ってご存知ですか？
大胸筋なら聞いた事があるかもしれませんが、実は小胸筋というのも存在するのです。
小胸筋は肋骨前面(第3～5肋骨)から、肩甲骨の烏口突起と呼ばれる場所まで伸びている筋肉です。
大胸筋が鎖骨や胸骨から腕にかけて伸びているのに対し、小胸筋は肩甲骨に伸びているので肩甲骨の動きに対して作用します。他にも肋骨を引き上げて呼吸の助けにもなってもいます。
デスクワークをされている方や、重たい荷物を肩にかけたり、仰向けでの寝ながらスマホなどが小胸筋が硬くなる原因としてよく挙げられます。
現代生活には欠かせないパソコンやスマホの使い過ぎもあり、多くの方は小胸筋が硬い傾向があります。
実はこの小胸筋、肩甲骨を前外方に引っ張る作用があるため巻き肩や猫背の原因にもなるのです。
硬くなった小胸筋にはマッサージやストレッチが非常に効果的です。
当院にはマッサージ、整体、矯正、ストレッチを得意とするスタッフが多数在籍しております。
お身体の不調やお悩みは、ぜひ方南町のふれあい整骨院までご相談ください！
