お知らせ(記事|お悩みに対して幅広い治療を行なう方南町のふれあい整骨院

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加圧式トレーニングのメリット

こんにちは!

方南町ふれあい整骨院です!

今回は加圧式トレーニングのメリットについて話したいと思います!

デスクワークなどでうまく運動の時間がとれない
運動で何をしていいのかわからない
運動が苦手な方
そんな方々にぴったりなトレーニングです!

メリット1
軽い負荷で行える
重い器具やダンベルを持ち上げるなどは一切しません!
そのため関節や靭帯などにあまり負担をかけずに
トレーニングすることができます!
筋力が衰えている方や高齢者の方でも気軽に
体力維持筋力アップ代謝アップすることもできます!

メリット2
短い時間で行える
トレーニングは約10分間で行います!
10分間の運動などでお仕事で忙しい方なども無理なく
続けられることができます!

メリット3
特別な器具なしで運動ができる
ジムやパーソナルジムではダンベルやウエイトを
用いてトレーニングしますが加圧式トレーニングは使いません!
自重での運動でも十分効果が得ることができます!

加圧式トレーニングのメリット

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