おうちでできる頭痛対策!
こんにちは!方南町ふれあい整骨院です!
あいにくの雨ですね。
気圧の影響で頭痛がでてる方も多いのではないでしょうか?
今日はおうちでできる頭痛対策についてお話します。
今日はおうちでできる頭痛対策についてお話します。
とその前にまずは自分の頭痛のタイプを知りましょう。
①緊張性頭痛の場合
首や頭部を優しくマッサージしましょう。
お風呂などであっためながらほぐすとより効果的です!
②片頭痛の場合
下手に刺激はせず暗く静かな場所で休みましょう。
痛いからと言ってマッサージ等をしてしまうと逆効果なことが多いです!
それでも痛みが引かない場合は当院にご連絡下さい!
手技療法やHV治療などを用い痛みをおさえていきます!