掃除で肘が痛い！？
こんにちは！ふれあい整骨院です！
年末が近づくにつれて寒さが増してきましたね
皆さんは大掃除進んでますか？
ついこの前の土曜日当院も大掃除いたしました！
大掃除には1年の煤を落とし綺麗な状態で
神様をお迎えするという「煤払い」が由来となっています！
なので念入りにお掃除する方もいらっしゃると思います。
以前は大掃除でのギックリ腰の話をしましたが
今日は肘の痛みについてお話します！！
みなさんは物を持ったり、ぞうきんを絞る時に
肘の外側が痛くなったことはありませんか？
それ外側上顆炎かもしれません！
外側上顆炎とは別名テニス肘ともいわれ外側上顆についている伸筋群と言われる
指先を伸ばす筋肉や手首を返す筋肉が緊張し外側上顆で炎症を起こす症状です。
なぜこのようなことが起こるのか、原因は使い過ぎです！
日頃から筋肉が疲労し硬くなって不意に重い物を持ったりすると発症します。
普段パソコン作業が多いから関係ないと思っている方
要注意！パソコン打つときに指動かしますよね？
その動きでも筋肉は働いています！
ではどうすればよいのか？
痛みが強い時は安静に。
そしてストレッチをしていきましょう！
当院では超音波や電気治療を用いて筋緊張をとり症状を緩和させることができます！
大掃除も仕事も大事ですが自分の身体のケアもしていきましょう(^0^)/
