あなたは正しい重心で立っていますか？
こんにちは！
方南町ふれあい整骨院です！
あなたはかかと重心で立っていませんか？
現代の高齢者や若年者に増えているのが、「浮き指」と言うものです！
浮き指は女性 約76％ 男性 約66％
浮き指のトラブルを抱えていると言われています！
その原因としては、「合わない靴を履き続けている」「足先が制限される靴を履いている」
など日常生活からの些細なことが原因起きていることが多いです。
指が浮いてしまっていることでかかと重心になってしまい
本来の重心で立っておらず猫背、反り腰、膝痛、腰痛につながってしまうのです！
浮き指改善にはセルフケアが重要になってきます！
では早速セルフケアをご紹介致します！
タオルギャザー
立位か座位でバスタオルなどを足元に置き、
足指を使ってタオルを手繰り寄せる運動をします。
予防策としては、5本指ソックスを履く、自分に合った靴を選ぶなどがあります！
また、当院では骨格矯正、猫背改善メニューもございます！
一人一人に合った施術やセルフケア指導などを行っていますので
ご相談・お悩みがありましたらぜひふれあい整骨院まで！！！
