しっかりとした睡眠を！
こんにちは！ふれあい整骨院です！
急に気温が下がったり、暑くなったり変な気温が続いていますね
外は暑いのに室内はクーラーで寒い
そういう時に起こりやすいのが自律神経の乱れです
自律神経とは身体をコントロールする神経の事で
心と身体を活発にさせる交感神経と
逆にリラックスさせる副交感神経があります
このバランスが崩れると身体に不調として現れます
一番わかりやすいのが睡眠です！
・寝ても疲れが取れない
・夢をよく見るようになった
・寝ようとしてもなかなか寝付けない
・朝起きるのがキツイ
このような症状があればそれは自律神経のバランスがもう崩れてます
当院ではマッサージや吸玉、電気治療などを用いて
身体の緊張をほぐすことができます！
また日常生活でのアドバイスも行いますので気軽にご相談ください^_^
