夏と言えば…
こんにちは！
ふれあい整骨院です！
今日も良い天気ですね！夏と言えば筋トレです！
筋トレで大切なの様々ですが、一つにフォームがあります。
例えばデットリフトだと頭から腰が一直線になるように
持ち上げます！
また間違ったフォームで行ってしまうと、腰痛や急性腰痛を起こしてしまう
可能性があるため危険です！
ストレッチやフォームの確認、低重量でウォーミングアップを
行ってから高重量で追い込むだけです！！！
筋トレでケガなどをした場合は、当院にお越しください！
筋トレ指導や怪我にあった治療をいたします！！！！
