|
2016年12月20日（火）
大掃除の季節になりましたね！！
|
 | こんにちは！！スタッフの鈴木です。
大掃除の季節になり物を動かしたり色んな所を雑巾がけをしたり大変ですよね笑
物を動かしたり雑巾を絞る時に肘の外側が痛くなったりしませんか？
もし痛くなったり違和感を感じたらそれが上腕骨外側上顆炎の可能性があります！！
上腕骨外側上顆炎（以下外側上顆炎）とは一般的にはテニス肘と呼ばれるものを差します。
ですが、テニス特有の外傷ではなく、腕を良く使う主婦やPC作業が多い職業の方がなってしまう外傷と印象を受けます。なので上顆炎は一般的な外傷だと考えられます。
では、外側上顆炎とは何なのか説明させていただきます。
肘の外側の骨のでっぱり部分に手首を伸ばしたり指を伸ばす伸筋群が付着しています。
そういった伸筋群が使いすぎによって炎症が起きてしまいます。
中でももっとも関係あるのは短橈側手根伸筋と呼ばれる筋肉が一番の原因とされています。
今回は自宅でも出来る治療（ｽﾄﾚｯﾁ）法を説明させて頂きます。
手のひらを下にして腕を伸ばし手首を下に曲げて反対の手で押さえてあげるｽﾄﾚｯﾁです。
ｽﾄﾚｯﾁをやることによって筋肉の固まりがとれ楽になるはずですが、しっかり治療するためには整骨院で治療受ける事をおススメします！！
スタッフ鈴木
facebookや Instagram、twitterもやっていますので
興味がある方は是非、ご覧ください！！！ | | |
