姿勢と呼吸
こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！
今日で8月も最後！
9月に入ったらもう少し涼しくなることを祈るばかりです…。
最近患者様のお悩みの中で
「呼吸が浅くなった気がする」
「深く息が吸えない」
といったものが増えてきました。
呼吸はもちろんのこと生きるために必要なことです
酸素を身体に取り込み脳や筋肉・内臓といった身体中に栄養を与える役割が呼吸にはあり
その呼吸が浅くなると
・睡眠の質が落ちる
・集中力が下がる
・体がだるい
・肩こりや腰痛が酷くなる
・免疫力が低下する
など身体に悪影響が及びます。
呼吸が浅くなる原因で一番多いのは姿勢不良です！！
姿勢が悪くなると肺を覆っている胸郭が狭くなり
十分に肺が広がらず結果的に呼吸が浅くなります
当院ではマッサージや骨格矯正などを用いて姿勢改善し
浅くなった呼吸の改善が出来ます！
またご自宅でできるストレッチ指導も行えますので
いつでもご相談ください^_^
