応急手当
みなさんこんにちは！
最近脚の肉離れ、足首・足趾のお怪我の患者様が増えてきました。
この時期台風も来たり、気圧の変化が激しいので筋肉の緊張具合も日々変化して限界を超えやすいのです。
ケガをした時の応急処置の方法をお教えしたいと思います！
Ｒ（Rest）安静・I（icing）冷却・C（Compression）圧迫・E（Elevation）挙上
ＲＩＣＥ処置というのがあります。
上記の意味があり、ケガの応急手当として最適な処置でございます。
まず安静に、患部を冷やし、その部位を圧迫し、心臓より高い位置に挙上させ血液循環を停滞させないようにします。
仰向けで膝を心臓より高い位置に挙げ、その下に支えになるようなものを置くとできます。
ケガをしたら安静に、出来るだけ動かさないようにしてください。
